６月２１日練習結果

アップを２周、体操、流し

今日は、本城の主、一男一女さん、ずけさん、ひろと

一人５周交代で先頭を引っ張るパターンで１６０００Ｍのスタート
（ひろとは１２０００Ｍまで）

本城の主が１番手、一男一女さんが２番手、ずけさんが３番手で、４番手にひろと

４００Ｍの入りは９７秒から

５周を８；０６

それから５周ごとに

１０－１６；２１ー８；１５

１５－２５；０８ー８；４７

２０－３３；４９ー８；４１

２５－４１；５８ー８；０９

３０－５０；０７ー８；０９・・・ひろとはここまで

３５－５７；５７ー７；５０

４０－６４；５５ー６；５８・・・ずけさん