3月31日練習

アップ、芝生公園2周、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し


競技場の中で、グループごとに練習

小学生2年以下・・・４００ｍTT、５０ｍ×３

小学生3，4年・・・２０００ｍ＋１００ｍ×３


小学生5，6年・・・４０００ｍジョグ組と弱いペース走
1周2分組レース組と１；４８ペース

中学生女子と新1年・・４０００ｍジョグを1周1;45ペース

中学生男子・・・４０００ｍジョグを1周97秒ペース

その後、中学生で４００ｍ×５（３０）男子と４００ｍ×３（１００）女子


男子（女子１－３－５本目）
１－６９；３５
　　２９
２－７１；２７
　　３０
３－７２；０３
　　２９
４－７０；７９
　　２９
５－６７；６５

来週は、金栗記念中長距離選手権です

本番に合わせてベストが出るようにコントロールしましょう。

小学生の６００ｍ×４は2チーム出場します