６月８日練習会

今日は、小学生アップ後Aチームは３０００mペース走

残りは、外周で２．５kmジョグと２kmジョグ

終了後AとBに分かれて８００mTT

最後に全員でリレー


中学生は、長距離３０００mAはキロ４分以内で３km、Bは４分３０秒で３km

終了後８００m×２回の調整

Aは２分２５秒以内、Bは２分５０秒以内で行いました。

ダウン、ストレッチ、マッサージ


土曜の出場者は今日が刺激、日曜参加者は金曜日か土曜日かに行います。