４月２７日練習

練習・・・アップ２周、体操、基本、流し×３

短距離・・ラダー、コーン、ミニハードル、スタブロ練習を今日は各１０回くらいずつ行いました。
動きつくりを覚える勉強でした。
まだまだですが、最初っからできることはありません。
少しずつできるように頑張りましょう。

長距離・・・小学生２０００ｍ、中学Ｂチーム３０００ｍ、中学Ａチーム３０００ｍをビルドアップしました。
最初は遅いくらいのペースから入り全員が付いていけるくらいでいき、ラストはドーンとあげる。

休憩後、４００ｍ×３回（８０秒からだんだん上げる）
３０００ｍで余裕がなかった子にはきつかったようでした。
でも、あとひと踏ん張りで体が慣れてきますので頑張りましょう。

今日は、きつめの練習でしたが、このきつい状態を我慢してできるように（自分の能力の範囲内）できれば本番は楽になります。
また、気持ちが強くなるのでこれからの生活でも粘りが出てきます。
目的はそこです。

才能だけでは速くなれません。
９０パーセントの努力が必要なのです。
でないとすぐに、これまで勝っていた子たちに抜かれることは間違いありません。
やる時はやる、疲れたら休む、栄養を取る、また痛みが出たら無理はいけません

一部、疲れのある子がいましたから疲労をとりましょう。

５月２３日、の鞘が谷で開催の小中記録会は全員参加です
中学生も予定していてください。