中学生練習

アップ後に、女子８００ｍ×３～

１本目２分４０秒で推移

２本目も２分４０秒

３本目２分３３秒

１５００ｍに向けた練習です、後半に落とさないように粘りましょう


女子は今日はこれだけ


男子は３０００ｍ

スタートは１周８０秒を軍治が引っ張り、それについていくメンバーがてる、りくと、あきひさ、と大人２名

その後ろにあゆむ、りんたろう、シュミット、さとう、こは

先頭はぐんじ１０分０４秒、てる１０分一桁、１０秒台にりくと、あきひさ

ベスト更新


その後、８００ｍ走

せんとうぐんじ１周目６６秒


そして、ゴールはぐんじ２分１５秒、１９秒てる、シュミット２０秒

この辺りは安定した走りでした。

佐藤、こは、井上はコンスタントに走るのであと少しスタミナメニューをこなしていき、速いペースでの練習について行けると変わります。

１０日と１１にちの大会でそれぞれがベストが出るように調整してください