本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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2月5日練習(もうすぐ山田駅伝)

2011-02-15 | 練習報告
アップ・・・奨学生周、中学生5周


体操、基本ドリル

流し



200m×低学年は5回、それ以上は7回行いました


その後、低学年は1000mーTT

先着は3分44秒

高学年からは外周コースで

1周タイムトライアル


中学生は4000m

短距離は流し10ホン

ダウン、体操で終了

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