アップ・・・奨学生周、中学生5周
体操、基本ドリル
流し
200m×低学年は5回、それ以上は7回行いました
その後、低学年は1000mーTT
先着は3分44秒
高学年からは外周コースで
1周タイムトライアル
中学生は4000m
短距離は流し10ホン
ダウン、体操で終了
体操、基本ドリル
流し
200m×低学年は5回、それ以上は7回行いました
その後、低学年は1000mーTT
先着は3分44秒
高学年からは外周コースで
1周タイムトライアル
中学生は4000m
短距離は流し10ホン
ダウン、体操で終了
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