2月1日練習結果（来週は全九州小学生駅伝＆山口クロカン駅伝）

予防のためには、普段からの心がけが大事になります。

身体の面では、食事、疲労回復、睡眠

行動としては、手洗い、うがい、マスク着用、外出で人込みを避けるなど。

トレーニングでは、大会前には全力で走ることを避け、余裕をもって終えることです。
いったん、出し切ってしまうと調子は落ち、回復に時間がかかる。

レースンの調整としてはわずかに余裕をもって終えることです。

この2か月が一番調子を崩しやすく、気候の変化も多いです。

学校でも、風邪やインフルエンザが流行して移されることが危険です。

用心には用心をし、抜かりなく大会を迎えましょう。