１２月７日練習

今日は、雨で小学生はアップをした後コンコースでレクレーション練習をしました。
小学生の高学年で考えたメニューを全員で行い、１９時までに全てを終了して集合できるようにと言っておいたらみんなで出来ました。

中学生は１８時スタートで競技場４００mトラックで女子とBチームは６０００m、Aチームは８０００mビルドアップ走をしました。

Aチームは３２分くらいで３人が完走し後半はビルドアップ、ラスト２０００mは７分１５秒ラストは８２秒くらいまで上がりました。

みんな今日は雨の中での練習でしたが早いケアーを行い風邪の予防をしてください。

２３日は駅伝４km男子、２km女子ですのでしっかり走れるように頑張ってください。