フルマラソンを走りたい子はうちで！

なぜ海外からおいていかれているのか？

まずは、レースは勝負が一番です。
特に海外の選手は生活がかかっています。
タイムよりも勝利。
トレーニングは必然的にラスト勝負に強くなるメニュー
世界選手権、オリンピック等、ラスト400mは、51秒くらい❗
女子で50秒台
勝つ選手はラスト５分くらいに前段に出てきて、ラスト一周で決める❗

日本人はトラック練習が多い。
ペース、タイム、インターバルです

海外、ビルドアップ、クロカン、時間走を短くも長くも

マラソンでは靴はアディダスゼロジャパンですよ⁉(笑)
重さじゃないんですよ！後半失速しない、足に来ない靴わわ選ぶことが多い❗

クロカンしているため、足首が稼働域が広い。
当然ストライドが広くなる。
ダメージもうけるからクッションいい靴を履く❗
当たり前のことですね。

うちが駅伝するのは、楽しいから、団結するから、部活でやっているから経験。
あと、チームで頑張ることは仕事をしだした時に役に立つ❗
しかし、本来からしたら、いらない😞✋
個人を伸ばすことが大事でいろいろとめんどくさい時もある。
ロードレースと駅伝ではまた、ぜんぜん違うということも覚えておいて下さい。
ヨーイドン、でないレースで自分で追い込んで走れるかというもんだい。
なかなか難しいです🎵

まあ、いろいろ書きましたが、これからも変わらず取り組んでいきます。
よろしくお願いします。