10月6日練習

アップ、芝生で、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生高学年・・・２０００ｍ

Ａ・・96秒

Ｂ・・１：５０

終了後、４００ｍ×２

低学年・・８００ｍ（1年生４００ｍ）

ジョグ２ｋｍ

中学生女子と1年男子・・２０００ｍ＋４００ｍ×３（76秒）

中学生男子・・４０００ｍ＋４００ｍ×３～４（６８）

今週は寒くなりますので身体を冷やさないようにしましょう
アップも筋肉を暖めるのが目的ですから十分に動かしておきましょう

来週から大会が続きます