5月15日（土）鞘が谷記録会・九州実業団陸上

今日は、午前中に大人と小学生の練習を本城公園の外周と公園で行いました。
天気も良く、みんな明日に向けてのよい調整ができました。
明日も天気は持ちそうなので頑張っていきましょう。


午後は、鞘が谷で中学生の鞘が谷記録会が開催されました。
男子３０００ｍと女子１５００ｍが行われました。

13時から男子の３０００ｍが9組行われ、本城陸上クラブからは1年生まさき、けんたろう、まさひこ、だいち、いぶき、としひろ、ゆうま、ひろあきが参加。
16時45分から女子１５００ｍが7組で行われ、しおり、みさと、みさこ、まいか、ゆきな、ゆきが参加しました。

男子では昼間の暑い時間帯でしたが弘明が9分30秒台を、ゆうまが50秒台を出しました。
だいちも11分そこそこ、としひろは10分台後半、1年生は前回と同じか自己ベストで走りました。
1年生はまだ体ができていないのと体調を整えられていないので次回の小中記録会で頑張りましょう。

女子は16時45分～でしたので条件は良くベストが出ました。
出だしのペースがうまくいった子は記録もよかったです。
みさと5分05秒、みさこは5分15秒、詩織は出だしで失敗して前回と変わらず、マイカは体調不良と言いながらも5分03秒、ゆきなは積極的に走り4分50秒、ゆきはペースを失敗したものの、最後まとめて4分39秒でした。
また、ライバルのしずかも40秒を切り39秒で走りました。
やっと役者がそろってきました。
昨年の全国メンバーがそろって今年もいけたらと思います。
昨年は標準切ったのは6月の後半、今年は仕上がりもよくもう2回切れています。
これからはもう一段階先に進めていきます。
ただし、故障には注意しながらやる必要があります。

みんな、記録はどこまでも伸びると思っているかもしれませんがその年に伸びるタイムは大体決まっています。

それを無理にこじ開けるとその先の成長に不具合をきたします。
昨年のベストは4分34秒でしたから、今年は4分25秒までです。
本人にその感覚はないかもしれませんがそのくらいの成長はできるはずです。

昨年の、全中１５００ｍ女子の400m通過タイムは66秒くらいでした。
８００ｍ通過は2分19秒でした。

このタイムだけでどれだけスピードがいるかわかるでしょう。
これからの2か月はそのための練習をしていきます。
１０００ｍだと2分50秒で走りたいですね。
８００ｍを2分15秒は出しておきたいです。

まだ、練習の組み立てがうまくいっていません。
まあよくそんなことで標準を切れるなとも思いますが、まだ能力があるということでしょう。
今シーズンの大会で調整をできた大会は一つもありません。

まあ、それはそれとして、毎日クラブの練習に来ている子たちは今回自己ベストをきっちり出してきました。
コンスタントに練習してきた子が結果を出せるようにしてきましたので、今年も良い年になりそうです。
これからは、1年生が地力をつけてタイムを出してくればまた、チーム力が上がってきます。
冬の駅伝にも期待が出てきます。

みなさん、今目の前にあることに注目して、全力で頑張っていきましょう。（練習を全力とは違います）

今日の結果と明日の結果をまた月曜にでも掲載します。