９月最後の練習会

今日は、SBの練習

しょうがくせいは、８００m×２～３本


ペース感覚で行いました。

１０月１日に試合の子は８００mをTT一回

みんなマイペースで走りました。


中学生は、単距離は２００mをTTで２から４回


長距離は、トラックペース走

３０周

１２km

１km４分１５秒から４分１０秒がAチーム

１kmあたり５分ペースがBチーム

どちらもラストは上がりました。

Aチームは大人のペース走に着いてこれるようになってきました。

秋のトラックレースやロードレースでは自己ベストは間違いない！

特に最近頑張っているのは、しゅう、けんたろう、じゅんや、まさひこ、A附も、がんばっています。

１年生は、まだ練習に慣れていないのでこの冬までに練習に慣れていきましょう。

目標としては、自己ベストですが、みんなの能力からすると、まだ出し惜しみしている気がします。

練習で頑張れる奴に本番の褒美が待っているのです。

一生懸命な姿勢を見せていきましょう

手を抜かないで、自分の練習になっているか確認しましょう、楽をすると伸びない。

自分を追い込む気持ちがいります。