本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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4月14日練習

2008-04-14 | 練習報告
 練習・・・アップ3周(1しゅう200M)
      体操、基本、ミニハードル。
      流し3回

 グループ分け
       長距離は5、6年生の早いグループと6年以下のBグループに分かれました。
 Bチームは200Mを10周ジョグ。
 Aチームは15周でした。

短距離は、3つのグループに分かれて流し5本(30M)、5本(50M)、スキップ走3回、スキップ+流し2回。
 
 最後に4チームに分かれてリレーです。
 男子チーム、女子高学年チーム、低学年チーム、混成(中学ほか6年生)で2回しました。
 その合間に、200Mをリレーをしない子で1回しました。
 
 次回の練習は、木曜日(17日)は17時30分から
        土曜日(19日)は10時からです。

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