９月１４日練習結果

今日の中学生の練習は、３００ｍ×１０

スタミナ面がそこそこないとこなせない練習です

男子はそこそこにこなしたが、女子は途中から苦しくなりきつい練習となりました。

レースペースで走り、つなぎの１００ｍをジョグでつなぐのは心拍数が落ちないのできつくなるのは加速度的になる

後半は意気は上がり、脚は動かなくなる

これが、レースの時には我慢できるようになることと、呼吸が上がっても粘れるようになる


まだその慣れはできていないが、男子はかなりのところまで来ている

やはり、１０ｋｍくらいを走れる力は大きい

大人は、何回でもこなせるが、走行を早くすることがきつい

お互いに、苦手部分はあるが、そこの強化が必要になる

次回は、９月２１日に行いますが中学生は、翌日大会なので高校生以上となります。