４月レース２回目「西日本記録会」

男子３０００ｍ

ぐんじ・・・９分５６秒

りくと・・・１０分２０秒

てる・・・１０分２６秒

あゆむ・・・１０分４４秒


りんたろう・・・１０分４５秒

みんな、この日は暑かったか？

しかし、みんな条件は同じ、普段からの心構えとして、これから暑くなるぞという気持ちで臨んでおきましょう。
いつも快適な状態で慣れていたりすると、昼間のレースは走れないよ。

来週は１５００ｍと３０００ｍに分かれます。いい走りができるように今週は練習に集中です。



女子１５００ｍ

かほ・・・５分４７秒

かのん・・・５分０３秒

じゅん・・・５分０５秒

もも・・・５分０９秒

みなみ・・・５分２０秒


この日はチャレンジした子もいたそうです、それでも最低ラインを落とさないように体力を上げておきましょう。
最終的にはスタミナがものを言います。


女子８００ｍ

もも・・２分２７秒

かのん・・・２分２０秒

じゅん・・２分２４秒

みなみ・・・２分２７秒


朝のレースで、ここでタイムを出さないと通信陸上は朝スタートです。

この一発のタイムを出すアップや、起床時間、食事、その他気持ちを整えていきましょう。


来週は１５００ｍです、タイムを出すためのアップと時間の使い方をし、自己ベスト狙いです。