春休み合宿最終練習

故障しないために

必ず、兆候はあるし自覚もある

季節の変わり目の練習では急にメニューを変えたり、急にペースを上げたり、急に違うことに取り組んだりするときは慎重に行いましょう

痛いとき、調子の悪いとき、又は練習中でも違和感が出た瞬間にいったんやめて、確認していきましょう。

このような癖つけが故障を減らし、不調を起こしにくくするのです。

甘えと判断とは違います。