見ていろよ！この春からの走りを

アップ・・・競技場で

体操、基本、ドリル、ミニハードル

外周での練習

小学生は、マラソン大会のコースを試走
芝生で流し×５

中学生は、男子１０km、女子６，５kmビルドアップと流し３回


みんなは、この冬他の子たちよりも頑張って練習をしています
しかし、部活をしている他の強い学校に比べるとまだまだ足りていないのです
毎日毎日朝練と午後練習をしている学校もあります
どのくらいやればよいというものでもありません

ただ、漫然とやっていたのでは効果は期待できません。
よく、学校に部活があるけれども弱いチームがいると思いますがこれに当たります

ただやるだけではダメ

やるからには、その過程を理解して、なぜそれをやらないといけないかを考え、納得し、目標に向かって、夢に向かって、今の自分の実力を知り、向上させるためのトレーニングをこなし、コンスタントな練習、そして、１年後、２年後、３年後の目標なりを立てて頑張ってください。

今のトレーニングは実際中学生の県大会に出場するチームくらいの練習です
後は、自分次第です
本気でやるか、やらされるかは自分次第
自分が決めたことであればそれを発言しましょう

私は、僕は、どの種目で県大会、全国大会に出場したい！と。
何分で走りたいと、何メートル跳びたいと。

そこから、トレーニングは始まります

どうせやるなら、目標まで頑張ってみよう