８月２３日練習

小学生は中学年の２０００ｍ
ビルドアップを
後半ペースを上げていき走り切りました


高学年は３０００ｍをビルドアップ
ペースは余裕をもって最後だけペースアップ
レース後で軽めのメニュー
明日はスピードメニュー

今週末は小学生は小中記録会、中学生はペース走で今月は終わります

来月からは小学生は駅伝とリレー、短距離と専門種目を行いながら１１月まで継続します

中学生は中体連と個人に分かれて、冬季の駅伝にも合わせていきます。
これからは距離を上げていき、トラックだけでなくロードでも走るようにしていきます

男子も女子も３０００ｍを走れるように

しかし、メイン種目のある子はそれで結果を出していきます