9月27日練習

アップ・・・駅伝コース
　　　　　　高学年２ｋｍ
　　　　　　低学年８００ｍ

　　　　　　体操、基本、流し×3回

本練習　　Aチームは１０００ｍを2チームに分かれて3回

　　　　　3分50秒ペース、4分30秒からのグループに分かれました。

　　　　　最後は3分30秒と4分10秒ペースで終わりました。

　　　　　Bチームは駅伝コースを2周（４ｋｍ）をジョグペースからビルドアップ
　　　　　低学年は８００ｍを各自のペースで2回、1，2年は1回

　　　　　Aチームはダウン2km、他は８００ｍしました。


　　　　　ずいぶん涼しくなったので気持ちよく走れました？

　次回の練習は29日、10月2日の17時30分からで、競技場でやる予定