練習会案内

１１日練習会

昨日の試合のため参加者は少なめ。

また今日は、新加入者と見学者も参加しました。

お疲れ様でした。


今日は、アップ１周、体操、基本、ミニハードル、流し。

高学年２kmジョグ、２００m×のスピード練習、リレー
低学年、基本２回して、リレー

中学生・・・２００m×１０（休息１分と走る区間は３０秒）

ダウン、補強、ダウン。


今日は、中距離に必要なスピード面を２００mで走ってみました。

先頭基準で行きましたがみんないけました。（中学生男子６名）

これからの試算とするタイムでこれから走れると本番くらいでもしかしたらもしかします。

現在、２分０８秒くらいで安定しているので、これを今月中に、４秒まで行かなければいけない。

みんな頑張ってくれよ。


また、小学生の県大会は、２４日に行われる。

今日の練習から、なかなか良い感じになってきた。

組み合わせ次第だが、