練習会結果と試合予定

アップ、体操、基本、ドリル、ミニハードル

流しをして調整

800mを高学年、400mを低学年


今日は、今期一番の寒さで短めの距離はみんなタイムが出ませんでした。

逆に長い距離は自己ベストを随分更新してきた。

特に中学生は男子5000mで、17分台に3人一年が走り練習はの成果が出てきました。

これからはスピード面も上げていき3000mを9:40位までいってください。

小学生は駅伝が今月三回、来月2回、2月2回、3月1回あります。

その間にロードレースもあり体調を会わせていきましょう。