ランニングで一番大事なもの

走るときに一番大事なものは、くつです。ほかのグッズは代用できますが靴は走りのパフォーマンスを決める武器です。また、頻繁に履き続けると擦り減り、へたり、脚に負担がかかります。一番良いのは一日おきなどに履き替えるなどが良い状態です、