1月2２日練習結果

アップ、2周、体操、ドリル、コーンドリル、ミニハードルドリル、流し

低学年1，2年生・・・外レーンでジョグ１５００ｍ

中学年・・・８００ｍビルドアップ（３；３０）

高学年Ｂ・・・２０００ｍ（9分ビルドアップ）

高学年Ａ・・・２０００ｍ（8分ビルドアップ）ペースメーカー中学生女子

終了後、温まってからダウン１５００ｍ、体操、ストレッチ

中学生

Ａ・・・３０００ｍビルドアップ（10分15秒～10分30秒）
　　　　２０００ｍまで小学生男子７；０８

Ｂ・・・１０００ｍ＋１０００ｍ（短距離男子）

Ｃ・・・８００ｍ＋８００ｍ＋６００ｍ

Ｄ・・・４００ｍ＋４００ｍ＋４００ｍ＋４００ｍ（短距離女子）

明日は、駅伝の練習します。

暖かくなれば早いペースで、寒ければビルドアップで

3日前練習

今期駅伝残り大会

1月26日・・・田川駅伝（小中学生）

2月1日・・・全九州小学生駅伝（小学生）

2月8日・・・山口クロカン駅伝（男子中学生）

2月16日・・・山田駅伝（小学生＆中学生以上）

2月22日・・・福岡クロカン駅伝（中学生）

3月1日・・・熊本市駅伝（中学生・大人の部）

3月30日・・・虹ノ松原西日本小学生駅伝（小学生）

そのほかにも、3月2日（ひびき小学生）、3月16日（アグリロード）、3月21日（宗像記録会）

そして、4月にはＳＢマラソンやトラックレースが始まります

短距離的練習も3月からは始まります

それまでに、体力的なものを上げておきましょう。