10月1日練習は調整練習とリレー、ドリル系

アップ、外でしていましたが途中からの雨でコンコースに移動

ドリル、ジャンプドリル、流し

最初は、みんなでジョグ

その後、中学生は調整メニュー

８００ｍの選手は、４００ｍ（72秒）＋２００ｍ（35秒）・・・なかなか良い

１５００ｍの選手は、８００ｍで調整


ロードレースの子男子は、２０００ｍで調整

短距離は、中での補強練習



小学生は、今日は中練習

コンコースでリレー組はバトン合わせ

そのほかは、ジョグから、身にハードル流し～、リレー

今日は、みんなで楽しく、そしてドリル系の練習でした

次回の練習は、大会に向けてのリレーや、幅跳び、短距離、８００ｍの練習となります。

中学生は、大会直前、か大会後なのでジョグや刺激になります

大会を控えた子は、20分ジョグと流し3回です。