１０月２５日練習結果

今日は、アップ後に小学生は駅伝コースの試走

２ｋｍをペース走で走りました、その後は芝生での流し５本～１０本して終わりました。


中学生以上では、本陸外周で７周（４０分間走）+１０００ｍ

キロ５分から４分３０秒で前の組、５分で後ろの組が走りました。

その後、全員で１０００ｍトライアル

先頭はあきひさとてるが３分００秒

その後かのん３分０８秒、そして３分１０秒～２０秒にほとんどが入り、最終も３分３３秒でした

その後に、２００ｍ+２００ｍを


ジュニアに参加のぐんんじは、８００ｍ

２分１６秒で流す

明日はまた練習日です

調子を落とさないように、少しずつ慣らしえおきましょう