大会調整練習（中学生）と小学生練習

競技場でアップ、小学生２周、中学生３周

それぞれ基本流しまで行い、調整。

小学生１０００m（５年以上）

先頭は、３分２６秒でゆうすけとありその後に、３５秒れお、４４秒かのこ、おかだ
４分をみんな切りました。

中学生の調整２０００mAチーム
１－７３
２－７８
３－７６
４－７７
５－７５（６分２０秒）あさつけ（目標６分００秒）

しゅうー６分３２秒（目標６分１０秒）
みよしー６分３７秒（目標６分１５秒）
じゅんやー６分４１秒（目標６分２５秒）
けんたろうー６分４６秒（目標６分３０秒）
かんたー６分４８秒（目標６分３０秒）
以上を、今年中にできるようにペースを分析しておいてください。

Bチーム
７分ちょっとでまさひこ、あきひで、みつのぶ、ゆうや、おおくぼ、いのうえ、こういち、まさや、たつやと全員８分をきりました。
Bは全員が７分３０秒以内を目指しましょう。

その後に、２００m流しを３から５本で刺激を入れました。

女子は、８００mを小学生４年以下と
２分４４秒から２分５８秒をしたあとに、４０００mジョグ（１周４００mを１分５０秒）で１８分

小学生４年以下は、女子に引っ張られて、みやびが１周目８２秒で通過し、

トータル２分５５秒で練習ベスト！！
ほかのみんなも３分前後にたくさん入りました。

その後、少学生は、リレーをして終了

この夏からの練習で中学生の男子はスタミナ面が改善されてきました。
今回短めの距離を久しぶりに走ってベストが出てきたのでこれからのTTでぐっと速くなってくるでしょう。
Aチームのみんなは、すぐに９フン秒位では走れるようになるでしょう。
Bチームも１０分台に早く入るように頑張っていきましょう。