11月2日練習

アップ・・・・競技場内で、体操基本ドリル、流し

小学生は短距離練習

リレーの子はバトンあわせ、スタート練習、１００Ｍ走

８００Ｍ参加者は２００Ｍ×３（39秒、38秒、36秒）


中学生・・・アップ後体操基本ドリル、流し

15分ジョグ流し

明日の参加者は８００Ｍ×１（2分20秒）

１０００Ｍ×２

ジョグ30分組み、体操、ストレッチ、補強

４００Ｍ×３組（74，73，72）

他、短距離はスタート練習と流し


明日の参加者はがんばってください。
11月13日、14日の朝日記録会参加者は来週からしっかり調整してください

11月20日は長距離記録会と都道府県選考会で博多の森競技場で長距離全員参加します。