5月10日練習結果

アップ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し

小学生、外周ペース走＋流し5回

中学生、外周ペース走、＋流し

短距離、流し5回×2セット

長距離、石峰山ロード90分

皆さんお疲れ様でした

中学生は来週は、大会のある週ですからしっかり調整しましょう

小学生は、24日に大会がありますからリレーでいいタイムを、１００ｍで自己ベストを、５０ｍで頑張りましょう！

今日は暑くなりました

これからは少しずつ暑さに慣らしていく練習を入れていきます

これをすると、夏の身体になり、汗をかけ、熱中症になりにくくなります

暑い日も少しずつ外で慣らしましょう。