長距離練習会

Ａグループ

１本目はキロ３分４０秒、２本目は３分３５秒、３本目は３分３０秒ペースで３０００ｍ

スタミナの強化として行いましたが、まだこれからの子もいます

一気にできるようにはならないので、少しずつ慣らして、今年中にできるようにしていきましょう。

目標は、３分３０秒、３分２５秒、３分２０秒です。


Ｂグループ

１本目はキロ４分、２本目はキロ３分５５秒、３本目は４分でした。

まだまだ、力がないので少しずつ慣らしていきます

まずはスタミナの強化から

ペースは少しずつ

腿裏の強化として行っています。


ふくらはぎを使わないようにしましょう。


明日は、ｊｙ号男子６０分、+流し、女子４０分ジョグ+流し


小学生は、短距離練習


西日本カーニバルに向けてです。