９月１７日（敬老の日）練習会

昨日の練習は、外錬

小学生はドリル系を重点的に
その後、芝生クロカンジョグ、最後に坂道腿上げ走×５とダウン、体操


有学生は短距離と長距離に分かれて

短距離は土台つくり


長距離はスピードメニュー３００ｍ×５から１０


少しずつみんな夏からのスタミナを活かし速いペースで長く行けるようにしていきましょう

来週は小学生はキッズ、中学生は駅伝

そして、新人戦や市民体育祭、ジュニアオリンピック、北九州カーニバルなどとなっていきます