８月１０日練習

今日の練習は

小学生は

低学年８００ｍ

中学年２０００ｍ


高学年３０００ｍビルドアップ


後半はバトルとなりました



中学生は６０００ｍビルドアップ組+１０００ｍ（キロ３分切りから３分３０秒まで）


２００ｍ×１０（設定３０秒～３２秒）

最初が２９秒で、その後３０秒から３１秒で推移、ラストは２８秒でゴール


つなぎはジョグで２００ｍ


いい走りでした

全中に向けては８００ｍを２分１３秒を目指した練習です