アップ、体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、もも上げ、流し
中学生・・長距離はジョグ20分後に
800mの子は200m×3
1500mの子は女子400m×1ビルドアップ、男子800ビルドアップ
試合のない子は2000mTT
短距離は、スタート練習×流し3本(50-100-150)
ジャベリックは投げてみました
100mの子はスタート練習×5
小学生は、リレーのメンバーはバトン
ほかはスタート練習×50m×5
ダウン、体操
明日は皆さん頑張って下さい
暑くなるので帽子や給水、昼食の管理をしっかりとお願いします。(腐りやすいものは厳禁)
忘れ物のないように、ユニホーム、スパイク、はちまき、靴、給水、弁当
一日コースとなりますが、予選で終わった子で早く帰らなければいけない子は
コーチに連絡と役員に連絡してから帰ってください。
決勝がありますので記録や順位の確認もしておいて下さい。
中学生・・長距離はジョグ20分後に
800mの子は200m×3
1500mの子は女子400m×1ビルドアップ、男子800ビルドアップ
試合のない子は2000mTT
短距離は、スタート練習×流し3本(50-100-150)
ジャベリックは投げてみました
100mの子はスタート練習×5
小学生は、リレーのメンバーはバトン
ほかはスタート練習×50m×5
ダウン、体操
明日は皆さん頑張って下さい
暑くなるので帽子や給水、昼食の管理をしっかりとお願いします。(腐りやすいものは厳禁)
忘れ物のないように、ユニホーム、スパイク、はちまき、靴、給水、弁当
一日コースとなりますが、予選で終わった子で早く帰らなければいけない子は
コーチに連絡と役員に連絡してから帰ってください。
決勝がありますので記録や順位の確認もしておいて下さい。
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