２月１０日練習

アップ・・・競技場の２回コンコース１０周、体操、基本

トラックにて、ウォーキングの練習を１０分間。
その後ジョギングをそのまま継続
低学年は１０分間、そのほかは１５分間

試合のある子は調整練習２００ｍ×３や８００ｍで調整。
そのほかは１００ｍの流しを１０回、低学年は５回

ダウンを１周、体操であいさつをして終了しました。

子供たちにはあいさつ運動、時間の厳守、感謝の気持ち、協力する心を持つように指導しています。
過程においてもこの趣旨に賛同いただき見守ってください。
いずれ自分でできるようになることを期待しています。

話は変わりますが明日の調整で中学生と８００ｍを行くことになった大人組、私と一緒に走った二島テツローさんなんと、２分３８秒くらいで走りきりました。
それも１周目８２秒、２周目７５秒（４１秒－３４秒）です。
故障には気をつけてやりましょう。
この冬、すごいことになる予感がします。

では、明日は頑張りましょう。