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ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(6月7日)[火] 梅雨明け?

2011年06月06日 22時24分56秒 | Weblog

○写真説明
下飯田駅近くで見つけたバラの花。
○起床;6時30分 就寝;1時 体重;74.6kg
○昨日の運動;なし
○今日の日程
11時;外部非常勤講師  20時10分;講義
○振り返り
昨日は東京から帰り、そのまま講義があった。ちょっとお疲れもあったがどうにか終えることができた。早朝に食事を取っていたら全国大会に出場するA大学の野球部メンバーと会った。早速部長先生に挨拶し、メンバーにも激励を述べさせてもらった。目指せ全国制覇を!
今回の出張も色々学ぶことがあった。そんな1日であった。
○感謝
A/Bに感謝 Rさんに感謝 
○天気
今日の予報は快晴!梅雨も空けたのでしょうか?今日もしっかり頑張りましょう!

日誌(6月6日)[月] 晴れた青空でした!

2011年06月06日 22時09分08秒 | Weblog

○写真説明
戸塚・下飯田駅のバラの花!
○起床;5時30分 就寝;2時 体重;?
○昨日の運動
早朝散歩~1時間
○今日の日程
16時20分;講義
○振り返り
昨日は早々に起きて駅周辺を散策した。朝食をとる前に1時間程度であったが太陽が5時からサンサンと輝いていた。学会はシンポジウムを中心に参加した。社協活動、震災支援、九州部会総会、そして日韓研修である。その後横浜に移り高齢者住宅に行って地域活動について訪問し、Iさんにお話を伺った。夜は卒業生達と懇親を深めた。そんな1日であった。
○笑ったこと
・・・・
○感謝
Iさんに感謝 Fさんに感謝 Kさんに感謝 
○天気
今日は快晴~!ちょとお疲れぎみであるが頑張りました。