ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(6月11日)青空が最高でした!

2011年06月10日 23時01分51秒 | Weblog

○写真説明
美浜で~空がきれいでした!
○起床;6時 就寝;1時 体重;74.6kg
○昨日の運動
海で~スイム 陸で~バイク  をちょと楽しみました。
○本日の日程
10時40分;演習Ⅰ 13時;講義Ⅰ 14時40分;演習Ⅳ 21時;モアイ
○振り返り
昨日は専門演習のビーチパティ~朝から機材を準備して参加。天気も最高で木陰で~焼肉の準備もして、海水浴を楽しんだ。焼肉を食べ~自転車で遊び、映画を観て~そんな1日であった。腕は日焼けでヒリヒリ、ちょっとお疲れであるが充実した1日であった。
○感謝
専門演習メンバーに感謝 
○天気
予報は快晴!沖縄地方は梅雨が明けたと気象庁は宣言した。真夏日が続くようであり

日誌(6月10日) 梅雨があけました。青空です・・・

2011年06月10日 00時58分20秒 | Weblog

○写真説明
夕陽がきれいな3号館からの那覇市内
○起床;7時 就寝;1時 体重;74.4kg
○昨日の運動
10km走 筋トレ スイム
○本日の日程
10時;ゼミ懇談会~(美浜ビーチ)
○振り返り
昨日は1校時目の実習指導から始まった。1校時目に実習指導を持ってきてあるのは実際の実習は8時30分からであり、それになれるためである。私達も教員もなれる必要がある。しっかり自宅を出る時間との調整が求められている。
お昼時間に学内学会の役員会を開催した。7月2日の総会に向けたの取り組みである。
5校時目はフィットネス実技。炎天下で走ってみた。案外走れたので安心である。そんな1日であった。
○感謝
学会役員に感謝 Mさんの友人達に感謝 Sさんに感謝 
○天気
昨日梅雨明け宣言が出された。今日の予報も快晴である。ビーチでの予定があり、楽しく過ごせたら良いでしょう!今日もしっかり頑張りましょう!