テニスを休む

テニスを無期限で休む事にしたが、早く復帰はしたいそのためにも筋力を衰えさせないようにストレッチすべきだと考えてストレッチ項目を考えた。

筋肉を鍛える

大腿四頭筋　ヒラメ筋

腕の内外転

握力をウォッチする。右45.3kg 左33.3kg

それなりにやる