一番怖い怪我

仲良しの友達が太腿裏側を痛めて「リタイア」当分ゲームできないだろう。

テニス前後のストレッチが大切で、後のケアーが大切だ。「ピリ」っと来たらすぐにテニスを中止して「休む」ことが大切で、湿布して養生することが大切。

体が異常を知らせているのだから、素直に反応することが大切だ。

ゴルフ肘痛「肘の内側の内側(ピンピンと弾いたら小指親指と痺れるところ)に痛みが出る。

出るの当たり前として、リストのサポーターを使用しといたほうが良い、2000円くらいで売っている。

テニス肘とゴルフ肘対策で両腕にしている。

これで、両肘・両膝・両足首にサポーターをする事になった。

効果はもう一つ感じないが、痛くならないので良い習慣なのかもしれない、サポーターをすることは。