きょくたN日常事態宣言

パンデミック
ずっと自宅待機
でも手洗いうがいマスク換気

★★★2020年03月摂取カロリー&コレステロール★★★

2020年03月31日 20時22分22秒 | カロリー管理生活

★★★2020年03月摂取カロリー&コレステロール★★★

  • 01日 357㎎ 2,625kcal(おやつ700kcal)落花生
  • 02日   53㎎ 2,609kcal(おやつ600kcal)落花生
  • 03日 312㎎ 3,000kcal(おやつ550kcal)フルグラって食べた気がしない…逆にヤバイ…
  • 04日 306㎎ 2,387kcal(おやつ700kcal)落花生
  • 05日 270㎎ 2,196kcal(おやつ700kcal)落花生
  • 06日   62㎎ 2,190kcal(おやつ1,020kcal)落花生・クッキー
  • 07日 357㎎ 2,455kcal(おやつ450kcal)
  • 08日 129㎎ 2,728kcal(おやつ450kcal)
  • 09日 193㎎ 2,526kcal(おやつ200kcal)
  • 10日 890㎎ 2,595kcal(おやつ450kcal)
  • 11日 348㎎ 3,077kcal(おやつ590kcal)ごはん多め、ういろう
  • 12日 620㎎ 3,341kcal(おやつ610kcal)赤飯、シュークリーム
  • 13日 100㎎ 2,016kcal(おやつ300kcal)
  • 14日 440㎎ 2,618kcal(おやつ720kcal)ういろう(゚д゚)ウマー
  • 15日 338㎎ 2,727kcal(おやつ0kcal)
  • 16日 220㎎ 2,378kcal(おやつ333kcal)
  • 17日 ㎎

この後体重が3㎏以上減るのですが、4月いっぱいで戻ります。

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20200323~29 

2020年03月29日 19時33分33秒 | ニュース7

いつまでも続く新型コロナニュース

2020年03月23日(月) NHKニュース7

  • 東京五輪・パラリンピック、延期を検討
  • 学校再開指針原案判明
  • 世界で感染拡大続く アメリカ3万人超え 中国武漢感染ゼロ
  • 国会で議論 コロナと五輪~東京高検検事長う定年延長~
  • ソフトバンクグループ 4兆5千億円分資産売却へ
  • 高齢者施設などに中学生手作りマスク
  • 文化庁、愛知の国際芸術祭へ減額して交付金支給
  • プロ野球シーズン改革来月24日目指す
  • 大相撲 朝乃山、大関昇進へ心境語る

2020年03月24日(火) NHKニュース7

  • 東京五輪・パラリンピック延期検討 ほかの大会との調整は~
  • 学校再開へガイドライン
  • 東京の状況は~「感染経路不明」相次ぐ~
  • パンデミック加速 アメリカでは感染者急増 中国では来月封鎖解除へ
  • トヨタ・NTTが資本提携「スマートシティー」推進
  • 河合案里議員秘書ら起訴
  • 中学教科書の検定終了 ページ増、QRコードも

2020年03月25日(水) NHKニュース7

  • 東京五輪・パラ延期
  • 東京40人以上感染確認
    • 速報 小池知事”週末不要不急の外出控えて”記者会見で外出自粛要請呼びかけへ
  • 世界で感染拡大 アメリカで感染者急増 インド3週間の全土封鎖

2020年03月26日(木) NHKニュース7 延長1時間

  • 東京感染者急増 新たに47人感染 近隣4県にも外出自粛など協力要請へ~テレビ会議~
  • 政府対策本部 初会合
  • 兵庫県で80代男性死亡
  • 世界の感染者40万人超 欧米で感染拡大、医療崩壊も~
  • 景気判断下方修正
  • 辺野古埋め立て裁判、沖縄県の敗訴確定
  • 国宝高松塚古墳の壁画12年に及ぶ修復作業が終了
  • 増岡弘(83、マスオさん・ジャムおじさん声優)死去
  • 東京五輪・パラ大会組織委員会 解決すべき課題整理へ実施本部設置

2020年03月27日(金) NHKニュース7

  • 東京3日連続感染者40人超 改めて外出自粛要請
    • 食料品など在庫は十分、冷静に買い物を
  • フランス全土で外出制限 課題は「封じ込め」「医療体制」
  • 政府の対処方針 諮問委員会
  • 「味・におい」しない証言
  • 新年度予算成立 補正予算案編成へ
  • 自動車業界広がる影響

2020年03月28日(土) NHKニュース7

  • 都内で新たに63人感染確認 外出自粛の東京~消えた人波~
  • 安倍総理”感染抑制は長期戦” 「基本的対処方針」まもなく決定
  • 世界各地で感染拡大 またクルーズ船~
  • 関東広範囲、あす雪予想~東京23区でも積雪か~
  • 東京五輪・パラ日程 大会組織委森会長”来週中にも決定”
  • マスク1000枚余り日本へ
  • 宮城まり子さんとの別れ惜しむ

2020年03月29日(日) NHKニュース7

  • 東京新たに68人感染確認 積雪の東京、商店街も人はまばら
    • 各地で感染相次ぐ~全国で新たに100人以上~
  • 障害者施設で集団感染
  • イタリア死者1万人超 医療現場”深刻化”医師も感染50人死亡 スペインは~アメリカは~
  • 南海トラフ地震臨時情報 「事前非難」計画、半数が間に合わず~
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20200322

2020年03月22日 19時33分33秒 | ニュース7

2020年03月22日(日) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 世界で広がる感染 死者1万人超える 
      • ヨーロッパ各国深刻な事態に
      • インドでも外出禁止令
      • アメリカの感染者1万5千人超える
    • 国内でも新たに24人感染確認 医療機関でも相次ぎ確認 群馬では初の死者
    • 「K-1」試合イベント開催~自粛要請も~
    • 変化につけ込む犯罪注意 急きょテレワークの企業~サイバー攻撃のリスクも~
    • 急がれる治療薬 既存薬投与後回復の報告~4月に効果評価~
    • 東京五輪は~ 世界陸連会長「開催に係わる決定が数週間のうちに~」
    • 米中互いに非難続ける
  • 愛子さま、学習院女子高等科卒業
  • キム委員長トランプ大統領から親書
  • 大相撲春場所千秋楽 無観客の場所~協会挨拶も異例~白鳳44回目の優勝、鶴竜との相星対決制す~ 朝乃山大関昇進確実
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20200321

2020年03月21日 19時33分33秒 | ニュース7

2020年03月21日(土) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 東京オリンピックは~ 
      • 聖火が復興の火に~聖火リレーの準備進む~
      • 世界中で延期を求める声~競技団体やメディアも~
    • いつもと違う春~ 桜の下に宴会なし~ アトラクション2時間ごとに消毒~ 卒業式縮小~
    • きょうも感染確認相次ぐ
    • 狙われる在宅高齢者 ”訪問盗”に警戒を~ひきつけている間に仲間が窃盗
    • 追加の経済対策検討へ 中小企業から意見聴取~雇用維持を要請~政府も支援~
    • イタリア 死者4,000人超
    • 米ニューヨーク州 感染者急増
    • 新宿 ホテル従業員感染
  • 北朝鮮”弾道ミサイル”発射
  • 車の転落事故相次ぐ 静岡・愛知で6人死亡
  • JR原宿駅 新駅舎の利用開始
  • 大相撲春場所14日目 優勝決定は千秋楽横綱戦~
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20200320

2020年03月20日 19時29分34秒 | ニュース7

2020年03月20日(金) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 聖火日本到着 歓迎イベントも中止や縮小~
    • IOC会長”別のシナリオ検討”通常開催以外の可能性触れる~
    • 安部首相”大規模イベント、引き続き慎重な対応を””新学期学校再開へ方針取りまとめを”
    • 専門家会議提言 もちこたえているが一部で感染拡大
      • 「オーバーシュート」のおそれ 感染源不明の感染の拡大~
      • 地域ごとの対応
      • 長期戦を覚悟
    • 3連休初日、警戒・対応続く 大阪・兵庫往来自粛
    • 企業の資金繰り支援
    • 国内感染者今日も増加
    • イタリア死者数世界最多 医療機関は”過酷な事態”
  • 地下鉄サリン事件25年
  • 河合議員秘書ら起訴へ 広島地検「百日裁判」申し立て検討~連座適用に向け~
  • 三陸鉄道全線運転再開~台風被害から5ヵ月ぶり~
  • 大相撲春場所13日目 碧山2敗で横綱二人再びトップに並ぶ
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20200319

2020年03月19日 19時29分50秒 | ニュース7

2020年03月19日(木) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 大阪府知事”3連休大阪・兵庫の間、往来控えて”~感染拡大防止へ~
    • 東京五輪の聖火日本へ 引継ぎ式大幅縮小
    • 感染拡大で五輪は IOC"開催に向け準備”~延期・慎重な判断求める声も~ 麻生大臣「呪われたオリンピック(40年ごと)」
    • 政府専門家会議、今夜見解公表
    • 新潟保育園、園児感染確認
    • 大阪、70代男性死亡
    • 経済に深刻な影響 
      • 外国人旅行者記録的減少 
      • 企業年金の利回り悪化
      • 大手企業、生活インフラ支払期限延長も~
      • 政府集中ヒアリング~追加経済対策へ~
    • 3連休を明るい気持ちで~ 
      • 休館中の水族館、ネットで動画を公開~
      • 室内で運動ストレス発散、関連商品売り上げ増~
      • 自宅で花見を~農家も支援~
  • 千葉野田小4女児虐待死事件 父親の懲役16年の判決(千葉地裁)
  • NHK投稿映像対象
  • 大相撲春場所12日目 横綱白鳳2敗目、1敗の碧山がトップに~
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2020318

2020年03月18日 19時29分17秒 | ニュース7

2020年03月18日(水) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 感染世界で拡大
      • EU 原則30日間入域禁止 広がる入国禁止・行動制限
    • 帰国者の感染確認相次ぐ
    • 訪問介護事業者、利用者の対応に苦慮
    • ”取りやめ””縮小”~いたるところで~ 
    • ウイルス検査実態は~ 中国・韓国が突出して多く、「ウォーキング・スルー」も~
    • 暮らしへの影響~ 飲食店宴会自粛で大打撃~ 卒業式中止~呉服店も~
    • 支援の動きも~ 政府も緊急対策~
    • 地価上昇続くも 感染拡大で状況一変~影響を懸念~
  • 米大統領選民主党候補者選び バイデン氏3州で勝利
  • 総務省決算文書改ざん(森友学園)、自殺した近畿財務局職員遺族が国などを提訴
  • 楽天市場送料無料、出展者が選ぶ形で~事実上強制につながっていく~
  • 子供のゲーム60分目安に~香川県議会、条例案可決~
  • 大相撲春場所11日目
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20200317

2020年03月17日 19時27分43秒 | ニュース7

2020年03月17日(火) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 聖火リレー対応策発表 体調の悪い方は応援ご遠慮を~
    • 五輪・パラ選考に影響 相次ぐ大会の中止・延期~
    • 五輪・パラの開催は~”完全な形で”~ IOC臨時理事会(電話会議で)
    • 広がる感染 日本サッカー協会会長も感染
    • 大流行の中心欧州では~ フランスで外出大幅制限~ 各国が国境管理厳格化~
    • 感染拡大アメリカでは 一部自治体では夜間外出禁止 トランプ大統領再選戦略に影~
  • 自民党党大会延期、両院議員総会開催
  • がん宣告10年後の生存率57.2%
  • 相模原障害者殺傷事件被告接見
  • 大相撲春場所10日目 横綱白鳳に土~ 千代丸コロナウイルス陰性~
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20200316

2020年03月16日 19時33分33秒 | ニュース7

2020年03月16日(月) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 感染拡大 経済も影響~大きく落ち込む消費活動~
      • 各国相次いで金融緩和 
      • 日銀追加の金融緩和も~
    • G7首脳が緊急テレビ会議へ
    • 安部首相、貧困層対策今週中に検討~休校・自粛は~
    • 22市町村の小中学校、各地のレジャー施設も再開の動き~
    • 感染者集団(クラスター)の地図公開
  • 相模原障害者殺傷事件、障害者19人殺害死刑判決
  • 関電に業務改善命令 経営幹部ら多額の金品授受~
  • 米大統領選民主党討論会、感染拡大で聴衆なき論戦~
  • マンガ大賞「ブルーピリオド」山口つばさ
  • 大相撲春場所9日目
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20200315

2020年03月15日 19時29分29秒 | ニュース7

2020年03月15日(日) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 相次ぐ感染確認 幼児にも~
      • ヨーロッパからの帰国者~
    • 感染拡大ヨーロッパ 相次ぐ行動規制~
    • マスク転売禁止 品薄状況は~しばらく続く~
    • 世界で広がる感染 139の国・地域~死者5393人
      • 中国 初動の遅れ、批判払しょくに躍起
      • アメリカ、中国を批判”隠ぺいで対応が2か月遅れた”
  • あすにかけ大気不安定
  • 福島第一原発事故前、複数の電力会社で”想定を超えた津波”対策~公表せず~ 公表していれば東電も対策を~
  • トランプ大統領新型コロナウイルス陰性
  • シリア民主化運動から9年
  • 大相撲春場所8日目 横綱白鳳中日勝ち越し 千代丸発熱で休場~
  • 陸上20㎞競歩 オリンピック代表内定
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20200314

2020年03月14日 19時28分40秒 | ニュース7

2020年03月14日(土) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 新型コロナ特措法 首相会見
    • 各地で感染確認
    • 続くマスク不足
    • 大規模イベント再開の動きも~
    • アメリカ国家非常事態宣言 米への入国禁止で混乱
    • スペイン非常事態宣言
  • JR常磐線、9年ぶり全線運転再開
  • 関電金品受領問題 第三者委最終報告書、”75人に3億6千万円”~”元助役に便宜”認定 経済産業省業務改善命令へ
  • 大相撲春場所7日目
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20200313

2020年03月13日 19時30分50秒 | ニュース7

2020年03月13日(金) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 金融市場大混乱 日本でも株価急落、バブル期終盤以来~一時16000円台~
    • 広がる経済への影響 うなぎパイ生産休止・新幹線運休~航空機減便~
    • 五輪延期発言(トランプ大統領)
    • WHOが中止を求めるなら従う(バッハ会長)
    • 5人以上の感染者集団”クラスター”は少なくとも21か所~
    • 無症状の感染者、半数が陰性になるまで9日以上~
    • 新型コロナ対策特措法 参院可決成立~ 「緊急事態宣言」可能に~付帯決議も~
    • 世界的大流行12万人 政府高官や要人が感染~ フィリピン、強硬措置で首都が混乱
  • 賃上げ率7年ぶりに2%割り込む~
  • 愛知蒲郡”ウイルスばらまく” 感染者が立ち寄った飲食店が警察に被害届提出・受理~
  • 大相撲春場所6日目 

※ニュースウォッチ9 ギリシャ聖火リレー中止~日本への引継ぎは予定通り~

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20200312

2020年03月12日 19時55分55秒 | ニュース7

2020年03月12日(木) NHKニュース7 採火式延長1時間

  • 東京五輪聖火採火式 聖火リレー始まる~20日に日本到着26日から国内リレー~

 

  • 新型コロナウイルス
    • WHO”パンデミック”宣言で世界は
      • トランプ大統領演説も~株価下落の連鎖~
      • トム・ハンクス(俳優)さんも感染
      • 韓国では消毒目的で紙幣をレンジに入れて焦げる~
      • アメリカでは学校などの閉鎖も~ NBAが~フィギュアが~中止~
    • 東京オリンピックは~
    • 初期症状~普通の風邪と思った~報道されるような熱はなく~のどの違和感~母親の感染で~
    • 国内感染拡大状況 「感染者集団」から死者~ 北海道・愛知・大阪・東京~
    • バス会社、多くの社が壊滅的~
    • 「緊急事態宣言」法案衆院可決 森法相答弁(のちに不適当として撤回、総理から厳重注意)に野党反発~衆院本会議開会遅れる~
  • 愛知県娘に性的暴行の父親”逆転有罪”懲役10年
  • 日本郵政臨時休校の助成”有給休暇ない場合のみ”~
  • 宮城名取閖上(ゆりあげ)地区 防災無線故障、遺族と市和解
  • ”虐待の疑い”過去最多
  • 大相撲春場所5日目
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20200311

2020年03月11日 19時55分15秒 | ニュース7

2020年03月11日(水) NHKニュース7 東日本大震災9年延長

  • 新型コロナウイルス
    • センバツ高校野球中止
    • ディズニー休園期間を延期
    • 子供の過ごし方、国が見解”屋外での運動妨げない”
    • 春闘集中回答日 低い水準に回答相次ぐ
    • 「緊急事態宣言」法案 衆院審議入り

 

  • 東日本大震災9年
    • 祈りに包まれる被災地
    • 避難生活続く人も~
    • NHK復興状況アンケート 半数が思っていたよりも悪い
    • 復興五輪聖火リレー”復興の火”
    • 福島第一原発廃炉作業の現在と未来 工程の遅れ、地元では根強い不安
    • 次の災害への備え~

 

  • 米大統領選民主党候補者選び バイデン氏ミシガンなど4州制す
  • ソウルで集団感染93人
  • 大相撲春場所4日目 
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20200310

2020年03月10日 19時33分33秒 | ニュース7

2020年03月10日(火) NHKニュース7

  • 新型コロナウイルス
    • 政府対策本部、イベント自粛10日間程度延長を~
      • 緊急対応策第2弾
      • 必要に応じ、使いの経済対策
    • きょうも感染確認発表相次ぐ
    • 日経平均株価、1か月で4000円近く下落~
    • 世界で感染拡大 
      • イタリア全土で移動制限
      • 中国の新たな感染者現象も、WHO”パンデミックは現実的に”
    • 続く臨時休校 企業が支援~祖父母も協力~
  • 米大統領選民主党候補者選び 今夜から6州で始まる
  • 大相撲春場所3日目 
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