2018年06月摂取カロリー&コレステロール
- 01日 357㎎ 2,565Kcal(おやつ600Kcal)
- 02日 490㎎ 2,369Kcal(おやつ1,110Kcal)
- 03日 388㎎ 2,333Kcal(おやつ1,020Kcal)
- 04日 359㎎ 2,363kcal(おやつ600kcal)
- 05日 482㎎ 2,649kcal(おやつ550kcal)
- 06日 487㎎ 2,732kcal(おやつ1,500kcal)
- 07日 238㎎ 2,354kcal(おやつ700kcal)
- 08日 555㎎ 2,577kcal(おやつ600kcal)
- 09日 565㎎ 2,822kcal(おやつ600kcal)
- 10日 173㎎ 2,201kcal(おやつ500kcal)
- 11日 955㎎ 3,045kcal(おやつ1,062kcal)カステラ(゚д゚)ウマー
- 12日 1089㎎ 3,058kcal(おやつ1,470kcal)カステラ(゚д゚)ウマー
- 13日 590㎎ 2,870kcal(おやつ1,220kcal)
- 14日 124㎎ 1,796kcal(おやつ400kcal)
- 15日 65㎎ 2,494kcal(おやつ300kcal)
- 16日 473㎎ 3,422kcal(おやつ1,230kcal)
- 17日 150㎎ 2,956kcal(おやつ1,110kcal)
- 18日 217㎎ 2,680kcal(おやつ777kcal)
- 19日 725㎎ 2,801kcal(おやつ1,090kcal)
- 20日 450㎎ 2,918kcal(おやつ999kcal)
- 21日 670㎎ 3,258kcal(おやつ1,260kcal)カントリーマアム・ホームパイ(゚д゚)ウマー
- 22日 479㎎ 3,732kcal(おやつ1,200kcal)カントリーマアム・ホームパイ(゚д゚)ウマー
- 23日 463㎎ 2,533kcal(おやつ920kcal)
- 24日 433㎎ 3,368kcal(おやつ1,600kcal)柿ピー(゚д゚)ウマー
- 25日 694㎎ 1,944kcal(おやつ230kcal)
- 26日 414㎎ 2,465kcal(おやつ700kcal)
- 27日 242㎎ 2,685kcal(おやつ1,280kcal)ピノ(゚д゚)ウマー
- 28日 504㎎ 3,333Kcal(おやつ1,230Kcal)モナ王(゚д゚)ウマー
- 29日 149㎎ 1,925kcal(おやつ430kcal)
- 30日 162㎎ 2,453kcal(おやつ380kcal)
ご飯を減らすがおやつが増える。ご飯の代わりにおやつを食べるか?
今月は体重微増。