★★★2017年02月摂取カロリー★★★

2017年02月の摂取カロリーとコレステロール

• 01日　158㎎　3,030kcal（柿ピー、カレー、赤飯）
• 02日　589㎎　2,230kcal
• 03日　691㎎　2,713kcal（落花生！）
• 04日　312㎎　1,964kcal
• 05日　615㎎　2,130kcal
• 06日　600㎎　2,335kcal
• 07日　147㎎　2,130kcal
• 08日　625㎎　2,825kcal（カレー、豚肉）
• 09日　167㎎　2,073kcal
• 10日　257㎎　2,158kcal
• 11日　403㎎　2,682kcal（朝昼、主食被り（赤飯と食パン、ラーメンと食パン））
• 12日　  98㎎　2,697kcal（きのこの山ひと箱417kcal）
• 13日　366㎎　2,258kcal
• 14日　397㎎　2,150kcal
• 15日1,111㎎　2,254kcal（たまご3個）
• 16日　384㎎　1,842kcal
• 17日　650㎎　2,399kcal
• 18日　671㎎　2,432kcal
• 19日　124㎎　2,261kcal
• 20日　477㎎　2,342kcal
• 21日　281㎎　2,237kcal
• 22日　167㎎　2,050kcal
• 23日1,167㎎　2,104kcal（たまご4個）
• 24日　992㎎　2,096kcal（たまご3個）
• 25日　331㎎　2,149kcal
• 26日　  61㎎　1,876kcal
• 27日　364㎎　1,831kcal
• 28日　454㎎　2,135kcal

柿ピー（＆落花生）禁止！
なのに、小分けされた柿ピーを持ってくる人がいるし。

赤福餅がおいしいのは3つまで・・・若い頃は一箱（12個）一人でおいしく食べられたのに・・・

体重が減れば基礎代謝も減るわけで、計算してもらったら半年前よりも110kcal減っていた。
食事のカロリーをさらに110kcal減らすようにするかどうか、3月の減量ペースを見て決めよう。
（ってか、そろそろペースが落ちてもいいんだけどね。年内ゆっくりで、リバウンドしないように）

※　むむっ！卵をたくさん食べたあとに帯状疱疹が悪化していないか？
コレステロールと帯状疱疹って関連あるかも？

最後の追い込みで今月は1㎏強減量！

20170228

2017年02月28日（火）　NHKニュース7

• 福島震度5
• キム・ジョンナム氏殺害事件　実行犯2人をあす殺人容疑で起訴の方針
• 大阪豊中国有地売却問題　大阪府、学校の申請がされてから緩和、審議会でも異例の対応　
• 女子大生刺傷事件裁判員裁判　懲役14年6か月判決
• ヤマト運輸　宅配サービス見直しの方針
• 天皇皇后両陛下　ベトナム訪問
• 集団食中毒、原因はきざみ海苔　和歌山・東京～同じ海苔～
• テロ等準備罪　法案、原案提出
• 大相撲　稀勢の里、大阪での稽古始め

20170227

2017年02月27日（月）　NHKニュース7

• 北海道、震度3　18：11
• キム・ジョンナム氏殺害事件　マレーシア、身元の最終確認できておらず～血縁者のDNAサンプル未取得～
• 大阪豊中国有地売却問題　適正な処理はされているのか～本格的調査を～　森友学園の教育内容は？？？～
• アカデミー賞　トランプ氏批判の授賞式
• 岩手奥州　ため池のワカサギ釣り、氷に穴、転落か
• 「退位」　各会派全体会合を3月2日、3日に
• 平成29年度予算案　衆議院本会議可決～年度内成立～
• 豊洲百条委　日程
• 日本将棋連盟　理事3人解任
• 韓国　朴大統領問題、検察延長認めず
• 上野パンダ交尾
• 大相撲　番付発表、稀勢の里会見～意気込み～　新入幕宇良～

おやじだから帯状疱疹

帯状疱疹

水疱瘡をやったことがある人は生涯そのウィルスが潜伏しているそうな。免疫力の低下で再活性化すると帯状疱疹になるらしい。

私の場合、耳が腫れた（2月7日）時点ですでに疲れが出ていたのでしょう。
で10日にはぎっくり腰ですよ、これも疲れのせいかも。
そして15日には剪定で頑張ったものですから、
18日の心房細動は体からのメッセージか。
21日には喉の腫れ。
22日、脱水症状（熱中症）を疑う。
23日、頭の骨が変形しているのかと思った。（もちろん、これは疱疹）
ところが喉はあまりひどくならずに24日、リンパの腫れを気にしだす。
25日、だんだん広がってようで、膠原病を疑う。
26日、さらに広がりを確認し、喉や首にも疱疹が出ているのを見つける。

ああ、23日の段階で医者に行くべきだったか。しかし、2週間もすれば自然に治るだろうと油断していた。

で、27日、内科に行ったら皮膚科に行けと。
で、いきなり点滴。軟膏をもらってきました。

治療を始めたら痒みが出始めた。
それまではさわると痛かった。
今は触らなくてもかゆい。か、かゆい。

ストレスや疲れに気を付けて生きますよ。もう。
帯状疱疹なんて面倒なんだもん。
かゆいよう。（全然我慢できる程度）

20170226

2017年02月26日（日）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　捜索のマンションは、4人の容疑者の関係先と思われる
• トランプ氏「激怒している」　テロ支援国家再認定を求める声～
• 東京マラソン　コース一部変更～
• 「水陸機動団」控え、日米合同離党奪還訓練　南西諸島の防衛強化
• 「硫黄泉」安全対策強化へ　硫化水素の発生事故～
• 東京府中、京王線　中学生線路に落ちるも無事
• 長野小諸　動物園で飼育員がライオンに噛まれる
• サッカーJ2　三浦知良、50歳の誕生日　Jリーグ初の50代選手誕生
• 札幌冬季アジア大会　フィギュアスケート宇野～金～　クロスカントリー女子小林～4つ目の金～　フリースタイルモーグル他～日本は目標を超えるメダル～　閉会式～

体温測定

これまで体温を測るときは左わきの下でやってきました。

が、
今日は納得いかなくて試してみた。

左わきの下：35.8度
右わきの下：36.2度
舌付け根：37.0度

え～と、右側が炎症を起こしているってことでOK?（喉を中心に？）

20170225

2017年02月25日（土）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　
• 内田茂都議、今季限りで引退表明
• 豊洲市場問題　『百条委』委員9人が現場視察
• トランプ政権　メディア対立～アメリカ分断～
• コンビナート地震対策
• 袴田事件　取り調べ録音テープ公開～拷問的取り締まり～
• 幼稚園の入園願書窃盗で24歳男を逮捕
• サッカーJ1 開幕
• WBC日本代表　ソフトバンク戦

リンパの腫れ

後頭部や首、腕の痛み（しびれ）はどうやらリンパが腫れているらしい。

疲れた日の喉の違和感から始まっているので、原因は疲れとそれにつながる風ひきでしょう。
喉の腫れが酷くなって来ないのに痛み（しびれ）がだんだん広がっていくのは、疲労物質が滞っているのでしょう。右側だけなのですが、肩・腰・脇腹にも疲れたような痛みが風呂がっています。

マッサージが効果的ですか。

疲れで菌に負けているとすれば、早めに医者に行った方がいいということになるでしょう。いやいや、まずはゆっくり寝よう。たっぷり寝よう。栄養をつけて(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
（なんで週末のタイミングで…）

 

※　翌日（25日）、痛みが少し強くなり範囲が広がっている。肩も凝った感覚がはっきりし、医者に行くかどうか迷っている。ひどくならなければ月曜まで待ちたい…できれば治ってしまえ！
ああ、微熱が続いている・・・

※　やべぇ、膠原病？かも？
全身の倦怠感、皮膚過敏、微熱、リンパの腫れ（どれもほとんど右半身）

 

※　26日（日）少しずつ広がっている気配。
喉や首がキスマークのように赤くなっている。そんな行為は記憶にないのに！
気になって坊主にしてしまった。バリカンが痛かった。
で、真っ赤です。右を中心に！かなりの広範囲で腫れていて、もっと早く処置をすべきだったと反省！月曜日の朝一で病院ヘゴーです。

20170224

2017年02月24日（金）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　マレーシア警察『VX』と断定
• 大阪豊中国有地売却問題　安倍総理「国会議員の不当な関与は一切ない」
• プレミアムフライデー（3時退勤）　「消費引き上げ」「働き方見直し」につながるか～
• 相模原障害者殺害事件（2016年07月）　元職員を起訴、裁判員裁判へ
• 東芝　半導体事業分社化、来月末株主総会で～
• 自転車泥18歳少年～
• 東京五輪・パラリンピック　聖火リレーは全都道府県を～
• 札幌冬季アジア大会　カーリング男子決勝

20170223

2017年02月23日（木）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　事件当日、北朝鮮大使館員（2等書記官）が防犯カメラに～容疑者を見送る場面も～
• 東京小金井女子大学生刺傷事件裁判員裁判　被害者意見陳述～最中に被告が叫ぶ～
• おばらいと称し日常的に虐待か～1歳児を死なせた（平成23年）元コンサルタント業の女を逮捕～
• 大阪豊中国有地売却問題　会計検査院「多角的に調査」
• 〈走るホテル〉トワイライトエクスプレス瑞風、公開
• 札幌冬季アジア大会　女子マススタート高木美帆3つ目の金

20170222

2017年02月22日（水）　NHKニュース7

• 熊本で震度3
• キム・ジョンナム氏殺害事件　マレーシア警察が初めて会見
• 小池都知事、仮設施設整備費を都が負担することを検討
• 豊洲市場問題　都議会、百条委員会を設置
• 鈴木清順（映画監督、93）死去、13日
• 東京小金井女子大生刺傷事件裁判員裁判
• 竹島の日、島根県記念式典
• 「アスクル」物流倉庫火災6日　鎮圧するも鎮火にはまだ数日を要す
• 乳児用液体ミルク　普及加速を～
• 札幌冬季アジア大会　カーリング決勝進出

2日連続トランプニュース無し！

Program Managerのばかやろう！（文字入力フリーズ）

何度か文字入力のフリーズが起こっていますが、そのたびに再起動していました。
そして前回、検索をしてIME設定からの修復という方法を見つけたのですが、使えません。全工程でめちゃくちゃ時間がかかる（文字入力フリーズと同様）ので、再起動をした方が早いです。

20170221

2017年02月21日（火）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　死因未だ特定できず　正男氏の息子が来訪か～
• 文部科学省組織的天下り　違法天下り、新たに17件～あっせん引継ぎメモも～　補助金獲得競争～　泥棒なのでまとめて起訴してください
• 「アスクル」物流倉庫火災5日　周辺住民への影響も～
• 関西学院大学、非常勤講師　福島出身学生へ「放射能浴びている」
• 熊本地震　由布市、災害関連死認定
• 覚せい剤密輸の疑いで楽天社員を逮捕　容疑否認
• 札幌冬季アジア大会　スピードスケート、日本勢＜金＞ラッシュ～

この冬2回目の喉の腫れ

喉に違和感、これから2週間くらいは続くだろう。

昔のように酷い痛みや腫れがないのは、鼻炎体質が改善している証拠か。

 

※　翌日、喉から頭頂部に向けて痺れ。痛いのかと思ったが、これはしびれだ。腕の外側にもある。
これも喉の影響かと思ったが、どうも急性循環不全（熱中症）の疑いがある。脱水症状なのではないか。寒いのにトイレの回数が少ないのもその証拠だ！
喉の腫れ自体も、もしかしたら脱水症状から始まっているかもしれない。

 

※　首から右後頭部にもしびれの痛みがあり、丁寧に様子を探ってみると形がおかしい。頭蓋骨の形が？皮膚が腫れているだけ？
気になって全体を確認してみたら頭頂部に近い後頭部真ん中にも、以前と違うだろうという小さなでっぱりがある。後頭部真ん中の少し下には小さいころからでっぱりがあったが、上の方にはなかったはずだ。えっと、2個あるな・・・数が増えて繋がったらゴジラじゃないか。で、こっちは痛みがない。右後頭部の下部皮膚はさわると痛いわけで、これは首の方まで皮膚でつながる傷み（しびれ）なので、皮膚の腫れだろう。
ちょっと検索をしてみると、頭蓋骨の変形はいろいろあり、悪性のものは少ないらしい。そして私のものは多分骨腫だろう。よほどのことがない限り放置だそうな。

20170220

2017年02月20日（月）　NHKニュース7

• キム・ジョンナム氏殺害事件　
• 韓国「北朝鮮政府関与」
• 北朝鮮「韓国とマレーシアは北朝鮮を陥れようとしている、遺体はキム・ジョンイル氏ではない、合同調査を」
• マレーシア大使帰国させる
• 各地で強風
• トランプ政権1か月　評価と不満・抗議　
• 「スウェーデンでのテロ」発言、メディア批判を続ける
• 好調な株価
• 人事での躓き
• 相模原障害者殺人事件　元職員を今週中にも起訴～「障害者は不幸をつくることしかできない」と言っていた本人が人格障害者、自己愛性パーソナリティ障害～責任能力には問題なし～
• 退位問題意見聴取　自公「一代限りの特別法が望ましい」
• 豊洲市場問題　「百条委」設置へ
• 「アスクル」物流倉庫火災4日　まだ小さな爆発
• 関西、３銀行経営統合へ～
• 札幌冬季アジア大会　スピードスケート、小平・高木ワンツー