2017年04月の摂取カロリーとコレステロール
- 01日 296㎎ 3,011kcal(アーモンドチョコレート1,000kcal あああ、ぅ、(゚д゚)ウマー)
- 02日 161㎎ 3,166kcal(アーモンドチョコレート1,000kcalほか、おやつだけで1,900kcal・・・半分以上)
- 03日 162㎎ 2,919kcal(アーモンドチョコレート500kcalほか、おやつだけで1,154kcal)
- 04日 121㎎ 2,002kcal
- 05日 345㎎ 2,267kcal
- 06日 528㎎ 2,683kcal(おやつで1,037kcal)
- 07日 236㎎ 2,389kcal
- 08日 396㎎ 2,925kcal(カレー・パン・肉、ほか片付け食)
- 09日 167㎎ 2,694kcal(フルグラ・・・おかわり、牛乳込み800kcal)
- 10日 334㎎ 2,614kcal(おやつ400kcal、食事も全体に量が少しずつ増えたし)
- 11日 64㎎ 3,774kcal(おやつ1,630kcal)
- 12日 73㎎ 2,806kcal(おやつ904kcal、ダンゴ・ポッキー・せんべい)
- 13日 138㎎ 2,399kcal
- 14日 97㎎ 2,897kcal(おやつ1,022kcal)
- 15日 136㎎ 2,560kcal(カレーライス、薄皮パン)
- 16日 317㎎ 3,193kcal(柏餅、ポッキー、せんべいで1,025kcal)
- 17日 181㎎ 2,243kcal
- 18日 177㎎ 2,932kcal(ポッキー450kcal、夜食カップ麺)
- 19日 121㎎ 2,953kcal(おやつ500kcal、フルグラ800kcal)
- 20日 135㎎ 2,406kcal
- 21日 180㎎ 2,487kcal(チョコレート500kcal)
- 22日 259㎎ 2,487kcal(チョコレート500kcal)
- 23日 253㎎ 3,727kcal(おやつ1,813kcal)
- 24日 432㎎ 2,444kcal
- 25日 333㎎ 2,228kcal
- 26日1,060㎎ 2,777kcal(スシロー&手作りパンで2,000kcal)
- 27日 321㎎ 2,972kcal(4食!)
- 28日 88㎎ 2,239kcal
- 29日 265㎎ 3,333kcal(おやつ1,200kcal(カップ麺含む))
- 30日 293㎎ 2,489kcal
※ やばし!お菓子の買いだめなど、リバウンド現象が始まっている。甘いものは手元にあると止まらなくなるのに・・・
※ パンは食事だ!おやつで600kcal(薄皮パン5個(゚д゚)ウマー)は摂り過ぎ!
※ フルグラを食べておしゃれに痩せる?いやいや、おかわりしちゃうって・・・シリアルじゃおなかが膨れない!
※ ってか、これはリバウンドじゃないのか!・・・今月、ぎりぎり増減なし!(おやつ食べ過ぎの割に増えなかった)