今日の体重

７８．５キロ。
あれー増えた。身に覚えがないんだけどなあ・・・
ウォーキングマシンでは、一日５０分、約５キロ、４００キロカロリーのメニューでやってます。筋トレとあわせると５００キロカロリーくらいは消費してると思うのですが、それ以上食べてるってことか、筋肉がついてきたから、やたらに腹が減るのは事実です。
炭水化物は極力避けてたんぱく質を摂るようにしています。
もう少し様子を見ます。