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やはり、仕事がたて込んでいて、かなり疲労が溜まっている感じです。
楽しくＭ３にも乗ってますが、やはり体力は確実に落ちてきています。
まず、週末以外の飲酒を基本的に止めました。これで、肝臓がだいぶ楽です。
次に、サプリメント（別の記事にします）を大量に飲んでいます。睡眠時間が４時間くらいでも、かなり疲労は取れます。
適度に運動ができればいいのですが、とてもとてもそんな時間はありません。
あとは、精神的なリフレッシュ、非日常的な環境が必要です。海に行きたいです。海で「ビーチボーイズ」でも聴いてぼんやり波を眺めていたいです。
これから、約ひと月、なんとか「体君」と「心君」に、耐えて頑張ってもらいたいと思います。
