一日二食は一石二鳥

昨晩、19時頃トイレに降りていったら、梅ちゃん
『スゴイ揺れたね。仙台で震度５だってさ』
・・・
『・・・し、知らない(*_*;』

ネットを開くと、こんな速報。
18時ちょい過ぎに地震があったようです。

わが、日差しあふれるヒザシマツヤマ（申松山）も震度３・・・
『・・・し、知らない(*_*;』

最近の我が家、梅ちゃんの『食事の間は16時間明けたほうが健康にいいらしい』と言う

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という書物に感化されて、
朝遅めの食事、昼は食べずに、午後5時には早めの夕食を摂る生活を
この本を読了した一週間前から実践しています。

一日二食生活です。
先日、ふるさと納税でたのんだお米10キロが届いたと報告しましたが、
一日二食ならば、一か月10キロ以内に収まるという一石二鳥です。

それはともかく、
なので、午後5時、17時にはその日の食事は終わりです。
それから次の日の朝食までは、絶食・空腹に耐えねばならず、
牧場生活（笑）に疲れたら、新妻ブリジットちゃんとベットイン(^_-)-☆


昨日は、さらに昼間、孫との対面があり、うれしい疲労がたまっていたこともあり
夕食後には、熟睡に向かっていました。

なので、相当長く揺れたようですが、
『・・・し、知らない(*_*;』