今日は混んでるな・・・
日曜日ってあんまり行かないけど、結構混んでる
けど、年配の方が多くてベンチは空いてるっぽい
まずは体を温めて
とりあえず４０ｋｇ×８回×５セット＋５０ｋｇ×１回
５０ｋｇはまだ僕には重い
まだまだ弱いな
隣のおっちゃん７０ｋｇでガンガン上げてた
凄いね 
とりあえず一通りやって、今日は終了
自転車も乗ったし今日は満足だ 
筋肉姫の応援・・・
筋肉姫が今日まで減量した結果を示す大会が来た
前にも記載したけど、この一年で２０ｋｇ以上の減量に成功し、今日ハーフマラソンを走るという無謀ともいえる企画だ
子供たちが走る
ここに筋肉姫の娘が走っていると聞いた
家族でやるじゃないか
今日は久しぶりにエバーウィン君と共に参上した
トップランナー達は恰好からして違う
これは見習わなくてはいけないね
関西のマラソン大会と云えば、森脇健児
これしか仕事が無いかも
筋肉姫は余裕の表情だ 
さあ行くぞ オーってか
さあ頑張って行きましょう
森脇君仕事してます
それからすぐに入院中のtatsuzo氏に会いに行く
だいぶ調子良くなってきた様だ 
一緒にランナー達を見送った
今度は自転車で応援に行く
トップランナー達は凄いスピードだ
姫は２０ｋｍ地点でも余裕だった
もう安心したので、僕も帰宅する
雨が降ってきたので、急いで帰る
ランもバイクも最高の道だった
姫さま
完走おめでとうございます やったね！
さあ次は僕の番だな 
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