筋トレ13（2020.04.04）

夜桜が綺麗だな・・・

本来なら酒でも飲んで、夜桜見物

それが出来ないのは辛いね

インナーマッスル鍛えますよ

プッシュアップ　20回×5S

カーフレイズ　30回×3S

Tスクワット　20回×2S（左右）

フロントブリッジ　30秒×3S

ドローイン　30秒×3S

ヒップリフト　30秒×3S

グーパー体操　50回×3S

スモウスクワットストレッチ　6S

ユラユラ体操　3分

ストレッチを入念に‼️

明日は一日引きこもり予定　😆