やっと墓参り・・・
隣には叔母ちゃん達のお墓がある
ご先祖様にご挨拶だ
息子が嫁を貰った報告しておいた
皆んな元気で一年過ごせる事が大事
隣には叔母ちゃん達のお墓がある
去年逝っちゃったからな
それでも104歳は驚異的だ
俺はそこまでは無理でも、最後まであがいてやろうと思っている
今年も一年宜しくね 🙂
あああ腰ヤバい・・・
いつもの足マッサージ機で待機する
なんか難しい名前だな
朝起きたら腰がパンパン
今日はスポーツは無理だ
ジェスロの散歩が限界
いつもの足マッサージ機で待機する
これもなかなか宜しい
なんか難しい名前だな
隣のお兄ちゃんは、激痛で叫びまくっていた
放置はダメだな
全身マッサージしてから、腰に鍼を打って貰った
明日はマシになる事を祈る
また飲んでしまった・・・
海鮮サラダ
納豆が食える食えないで論議したが、俺は大好物
正月会えなかった息子夫婦達が帰ってきたので、仕事ぱっぱと終わらせてやってきた
海鮮サラダ
この店には常連さんが沢山居て、なんか楽しい会話で盛り上がった
納豆が食える食えないで論議したが、俺は大好物
ウチの嫁と同席した女性も食えないそうな
こればっかしは、好みだからな
息子の嫁はパクパク食っていた
納豆美味いよ
食べられない人は残念だね
また体重オーバーだな 😅
みーくんと呑み・・・
とうとうサンダーライガーも引退
安くて美味い
いつもの"どやさ"
ちょっと飲み過ぎた
釣具屋みーくんと新年会
去年は釣りに行けなかったな
だから、会う時は呑みしかやってない
今日は寝屋川戎か
今年に入って、急激に代謝が落ちてる気がする
とうとうサンダーライガーも引退
時の流れは早いぜ
俺も体重増加が顕著だ
しかし飲み会はそんなの関係ねぇ
とりあえず王将に行く
安くて美味い
王将の醍醐味
いつもの"どやさ"
ちょっと飲み過ぎた
みーくん 次は海だ
アオリイカ宜しくな 🦑
運動不足だとやってしまう・・・
入浴後の自重トレ
プッシュバー 15回×3S
Hスクワット 20回×4S
カーフレイズ 30回×3S
準備運動してから、少し負荷を掛ける
バーベルカール 3kg×20回×3S
バーベルショルダー 3kg×20回×3S
柔軟して飯を食う
あああ腹減ったぞ
腰痛緩和に・・・
正月の腰痛引きずってる
走ると右股関節が痛い
どうしたら治るのかな？
腰痛は悔しいぞ
この為だけに動けない
今日の筋トレもちょっとやめた
ちょっと勉強しますかね
昭栄♨️宜しく頼む
今、ヤフオクを代理購入中
勝ち取るぜ 💰
今日は雨だな・・・
最近、大阪では雪が降らなくなった
雨が降ると寒いんだよな
だから、冬の雨は嫌いだ
急に体感温度下がるから、体調悪くなりやすいしね
まあ週末雨よりはいいかな
インフルエンザが流行っております
皆さま体調不良にご注意ください
もう走らないけど、ハマった・・・
最近は格闘技系が面白かったが、これは走り系
やっぱり常識を外れると面白いんだな
けど、コレも期間限定
かなり多いから全部読めない
漫画ワンよ
期間限定ちょっと加減しろや
と言いながら、銭湯に浸かる
家で入るのとちょっと違うんだな
α波を吸い込んで、明日からまた頑張らねば
ここは僕にとって生命回復所♨️
頑張って痩せるぞ
今年の初打ち・・・
いきなり新年会？
今年も楽しくテニス
やる
やる腰の調子はイマイチだが、楽しんでやればいいだろう
いきなり新年会？
新年早々よばれてしまった
寒いのなんの 
そのあと、少し打ち合いしてヘロヘロ
腰が限界になったので、おいとました
今年一年はこんな感じでやろうと思う
やっぱりスポーツはいいね 😄
リハビリ散歩・・・
いつもテニスのガット張り替えに行く店が、ちょうどいい場所にあるので歩いて行ってみた
ちょっと遠回りして約10km
今日の鍼が効いたのか、痛みがさほど気にならない感じ
念のため、無理は禁物だね
歩くのはいいリハビリだ
明日で長かった休みも終わり
人間働かないとダメになる
また今年も頑張ろうと思う
今年一発目の鍼・・・
待ち時間に足のエアーマッサージ機
なかなか気持ちいい
というか、元旦に痛めた腰はかなりいいがここは鍼と按摩の力を借りる事にした
今日はかなりいいマッサージをしてもらったよ
鍼もよく効いた感じがする
明日、動けるようになってる事を祈るぜ
今年も宜しく頼みます
お正月の買い物・・・
たまには服でも買って、外に出てもいいかなと思ってね
ジェスロは大音響でもマイペース
特にこれが欲しいとか無かったけど、家で酒ばっかり飲んでるのも何だしね
たまには服でも買って、外に出てもいいかなと思ってね
帰って炒飯作って、乾杯🍻
ボヘミアンラプソディー見ながらね
ジェスロは大音響でもマイペース
Queenは俺の青春だよ🎶
初風呂は昭栄温泉・・・
初風呂入った後は、恒例の一人寿司
大阪の銭湯開幕だ
今日初風呂でまた休みに入る
最近毎年のこの日は、1人を楽しんでいる
嫁は実家、ジェスロは家で待機だからね
初風呂の前に親戚のおばちゃん家に行ってきた
もう85歳だ
長生きしてほしいな
初風呂入った後は、恒例の一人寿司
LAMUの100円焼きそばも買ってしまった
風呂屋で体重測ったら、62kg
そろそろヤバイな
正月明けたら、減量しよっと 😅💦
元旦の散歩・・・
登り下りの多いところだが、気持ちいいのだ
しかし、アクシデントで妙法寺までとなった
昨日に引き続き、年始の散歩
三宮まで行く予定だったけどな
登り下りの多いところだが、気持ちいいのだ
しかし、アクシデントで妙法寺までとなった
そう腰の具合が悪いのだ
原因は大体分かってる
去年も同じで、アグラ組んでコタツに入ると腰が悲鳴を上げるのだ
ううう悲しい
今朝起きたら腰がガチガチだったからな
昨日の温泉♨️も効果無かったみたい
何とか大阪まで帰ってきたが、ちょい要心しないといけないね
今月はボチボチのスタートで 🤣
明けましておめでとうございます㊗️
本年も宜しくお願い致しまする
とうとうブログ始めて10年経ちました
あっという間でしたね
最近は日記代わりになりましたが、毎日健康で暮らせていける事が本当の幸せだと認識しております
朝からお吸い物と雑煮頂き、ガンガン体重を増やしております
ナイス雑煮
今年も皆健康で、宜しく頼みます
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