今日も引き続き「体のイケメン」を目指しています

今日も「体のイケメン」になるための話ですが、スポーツというよりも健康法という話でさせていただきますね。僕の悪い癖は金曜日の夜に仕事から解放されるからなのが、気分がユルユルになってしまい、夜更かしをする傾向にあります。これは前のアパートのときから続いている悪い癖です。でも、このような不摂生な生活が代謝を悪くし、「体のイケメン」を目指すための妨げになり、それどころがメタボになりかねません。今日はこの悪い癖を改め、「体のイケメン」を目指す決意を強固なものにするため、金曜日の夜でも筋トレや柔軟を欠かさずやって早く寝るようにすることをここで公約する次第です。とにかく、「体のイケメン」になるための努力を怠ると、後でそれを取り返すのは大変です。そうならないように、無理なく「体のイケメン」になれるように、毎日のボディケアの努力の積み重ねが大事になります。もちろん、今日もそのための努力をこれからします。なお、僕がやっている筋トレはピラティス系のお腹を凹ませるためのものであって、体に無理な負荷をかけないもので筋力アップのためのものではありません。あくまで、ガチガチではなくしなやかな筋肉をつくるためのものです。筋力アップのための筋トレをしても、体育会サッカー部の体罰の恐怖に怯えさせられながら無理な負荷をかけられる厳しい練習をさせられ、恐怖と負荷で尿が漏れることを想像してしまうので、楽しくないですから長く続かないと思いますので、結果として「体のイケメン」を目指すことにはならないです。それよりも、改めていいますが毎日の継続が生活態度も含めて肝心です。