「オチャサイズのブログ」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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家トレーニングしませんか？
(2020年11月15日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
オチャサイズチャンネル更新しました！今回は、内腿、腰回り、臍下上... -
小学校でじょんがら授業
(2020年11月14日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
一昨年の暮れに、15年以上お世話になっている公民館館長から、地区... -
金沢パン屋
(2020年11月11日 | Ｋｕｍｉコミ)
パン好きなのでパン屋巡りが趣味✨黒ゴマきなこサンド... -
1週間お腹痩せビフォーアフター
(2020年11月07日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
みるみるお腹周りスッキリ 臍下絞め #臍... -
臍下臍上痩せ動画
(2020年11月04日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
昨日、祝日レッスンがなかったので、久しぶりにインスタライブでトレ... -
自分の筋肉量測りませんか？
(2020年10月31日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
久しぶりにオチャサイズチャンネル投稿自分の筋肉量とインナーマッス... -
ビシ 抜歯!
(2020年10月28日 | キモト日記)
自分の不注意で、奥歯を２本 抜歯 しま... -
お腹痩せされた方続出❣️
(2020年10月24日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
ビフォーアフターダイエット ドスコイ... -
わらび餅ドリンク
(2020年10月22日 | Ｋｕｍｉコミ)
タピオカの次にブームがくると言われてるわらび餅ドリンク... -
季節外れの
(2020年10月17日 | Ｋｕｍｉコミ)
ひまわり畑いつもの道、混雑してたので裏道から目的地へ向かう途中、突如として現れた... -
サイクリング！
(2020年10月15日 | 労働バイク！)
秋晴れ！ 気温も丁度いいので、２人で... -
ビフォーアフター美ボディ
(2020年10月12日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
このコロナ期に1年で体重−10キロ体脂肪率−13%達成したメンバーさんです。何が... -
運動会キャラ弁
(2020年10月09日 | kumiコミ 【デコ弁】)
すみっこぐらしというキャラクターが今は小さい子に流行ってるそうで... -
【熊】ったもんだ！ 2020
(2020年10月06日 | キモト日記)
随分前だったなぁ・・・ 近所で 熊が... -
YouTube体幹美脚美尻トレーニング
(2020年10月03日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
自粛時期に始めたYouTubeオチャサイズチャンネル 久々に、更... -
秋を堪能
(2020年10月01日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
石川県金沢市に昔からある老舗和菓子村上屋がオシャレなカフェができ... -
創造の丘 フリーフォール！
(2020年09月28日 | 「オチャバケ」)
密を避けるため、車で琵琶湖の湖畔をド... -
今週のレッスン予定
(2020年09月26日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
中高老年期運動指導士の講義を受けたと... -
キャラ弁
(2020年09月23日 | kumiコミ 【デコ弁】)
月3回の幼稚園お弁当の日 入園当時から2年半使った水筒が壊れたの... -
高齢者の筋肉格差
(2020年09月18日 | オチャサイズｎｅｗｓ)
中高老年期運動指導士 高齢者の運動指導 同じ...
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