インナーマッスルの必要性

インナーマッスル鍛えたい 

骨盤底筋群トレーニング

腰痛予防 

ぽっこりお腹もスッキリ 

今朝のモーニングショーでインナーマッスル特集をしてました。

腰痛や肩こり、ぽっこりお腹はインナーマッスルが衰えると起こります。

比率的に
アウターマッスル<インナーマッスルのが望ましい✨
アウターマッスルは、見栄えのいいシックスパック周りに付いている筋肉です。
インナーマッスルは、背骨や内臓を支える内側にある筋肉です。
モーニングショーではわかりやすく説明されてるポイントです。

クラスを持ってから15年目…日々努力と勉強重ね、この内容までたどり着いてました。

今ある筋肉を維持しませんか？
年配の方でも無理なくできる、インナーマッスルトレーニングです。

@irodori_official #美body塾#香林坊
11月21日10:30

@ochacise
#白山市#舘畑公民館
(月)（水）(金)10:30
(土)13:30
＊水曜隔週次回11/20

気軽に連絡してください。